Mode d'emploi :
prendre le psyllium est dilué dans un grand verre d’eau ou de jus, des compotes, des soupes, des laitages, etc. (les industriels l’utilisent comme épaississant dans de très nombreuses préparations).
1 à 2 cuillères à café 1 à 3 fois par jour
La posologie dépendra de votre objectif
Concernant la posologie du psyllium, l’ESCOP recommande 2,5 à 40 g par jour (sans dépasser 13 g par prise) accompagné d’un grand verre d’eau. Voici aussi les dosages à respecter selon les cas :
Bon à savoir : la posologie des enfants entre 6 et 12 ans pour le psyllium correspond à la moitié de celle des adultes. Veillez à faire boire beaucoup d’eau à vos enfants si vous comptez leur faire profiter des bienfaits du psyllium.
Ingrédients : 100% téguments de Psyllium blond biologique.
Valeur nutritionnelle pour 100 g :
Energie : 16kcal
Protéines : 1 g
Lipides : 0,50g
dont acides gras saturés : 0,06g
Glucides : 2 g
dont sucres : 0,24g
Fibres : 88 g
Sel : 0,12g
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